Vous souffrez de problèmes de santé mentale et vous vous demandez si vous devriez consulter un psychologue ou chercher une autre aide ? Vous n’êtes pas seul à avoir un tel raisonnement.
Les raisons de consulter un psychologue à Savenay
Les pandémies de coronavirus, les catastrophes naturelles et les états d’urgences en France ont tellement pris un ascendant psychologique qu’il est important de sensibiliser et d’obtenir de l’aide en cas de besoin pour atteindre et maintenir une bonne santé mentale.
Mais en dehors des événements de crise, une mauvaise santé mentale peut affecter n’importe qui à n’importe quel moment de la vie. En fait, une personne sur quatre sera confrontée à un moment donné à des problèmes de santé mentale. Parler de votre problème à des amis proches et à votre famille peut être utile, mais vous avez parfois besoin d’une aide et d’un soutien supplémentaires.
Les psychologues peuvent vous aider à atteindre la racine de vos problèmes, à surmonter vos difficultés émotionnelles et à apporter du dynamisme positif en vous, tel est le rôle du psychologue à Savenay.
Si vous envisagez de demander de l’aide, il existe un guide rapide sur quand et comment rencontrer un psychologue près de chez vous à la Chapelle des Marais.
La période pour consulter un psychologue à Savenay?
L’angoisse, le stress et la tristesse occasionnelle sont des émotions normales et n’indiquent pas nécessairement le besoin d’une aide psychologique.
Mais si vous avez des problèmes de santé mentale persistants ou graves qui interfèrent avec votre routine quotidienne, il est temps de demander de l’aide. Les signes suivants peuvent indiquer un problème de santé mentale pour lequel vous pourriez avoir besoin d’aide d’un psychologue à Lyphard : Émotions fréquentes et persistantes de tristesse intense, d’anxiété, d’irritation, de colère ou de peur. Sautes d’humeur inattendues et effondrement émotionnel
Changements soudains dans les habitudes et comportements quotidiens tels que les dérèglements négatifs sur les habitudes alimentaires et habitudes de sommeil. Perte ou gain de poids spectaculaire
Faible productivité de cause inconnue au travail ou à l’école
Problèmes de perception tels que confusion, manque de concentration et perte de mémoire
Des idées qui vous blessent ou blessent les autres, y compris l’idée de suicide. Délires gênants, hallucinations, terreurs nocturnes
Scène sociale, relations ou retrait de la famille, vagues toxiques de rébellion et défi à l’autorité. Toxicomanie incontrôlable, toxicomanie ou alcoolisme
Dépendance et soif anormales, telles que dépendance sexuelle, obsession, comportement dangereux
Condition physique de cause inconnue telle que douleur, hypertension artérielle, problèmes gastro-intestinaux. Malaise persistant, somnolence ou insomnie. Si vous pensez vous faire du mal ou faire du mal à autrui, demandez de l’aide immédiatement.
Parlez-en à votre médecin si vous remarquez l’un des autres symptômes énumérés ci-dessus. S’il exclut la cause physique de votre condition, il peut vous référer à un psychologue.
Il est toutefois primordial de savoir qu’il n’est pas nécessaire de bénéficier d’un diagnostic de problème de santé mentale pour bénéficier d’une aide psychologique. De nombreuses personnes demandent de l’aide pour des problèmes quotidiens qui sont minimisés dans la plupart des cas, tels que des problèmes relationnels, le stress au travail ou le manque de confiance en soi, par exemple. Un psychologue à Savenay vous sera d’un grand apport en vue d’un bien-être assuré.